Roo Salus

 
 

Творческая визуализация по радуге

Арт-терапевтический тренинг.

Творческая визуализация подтолкнет вас к переменам, которые значительно улучшат вашу жизнь. В этой программе показано, как вы можете использовать силу цвета в сочетании с творческой визуализацией, чтобы раскрыть все ваши неограниченные возможности.

Цвет обладает лечебным действием и может положительно повлиять на все сферы вашей жизни, включая физическое здоровье, общее благосостояние и счастье. Творческая визуализация подтолкнет вас к переменам, которые значительно улучшат вашу жизнь. В этой программе показано, как вы можете использовать силу цвета в сочетании с творческой визуализацией, чтобы раскрыть все ваши неограниченные возможности.

В раздаточном материале «Творческая визуализация и цвет» приведены визуализации с погружением в цвет, установки и упражнения для всех цветов спектра, направленные на развитие творческих способностей: Красный цвет способствует высвобождению энергии. Голубой цвет способствует изменению негативных эмоций. Зеленый цвет способствует духовному росту и развитию, твердости духа.  Желтый цвет привносит теплоту и чувственное удовольствие. Фиолетовый цвет дает силу.

Черный, синий и коричневый способствует обнаружению ваших скрытых возможностей.

Успокаивающие тона настраивают на спокойную волну размышлений. Радуга цветов способствует выявлению всех сторон вашего творческого «Я». Золотой помогает выстроить собственный план действий. 

Цель визуализации

Целью визуализации является развитие осознавания настолько, чтобы в любое время и в любом месте мы сохраняли внимательность и бдительность оленя. Когда мы познакомимся с процессом визуализации, мы можем сравнить свой опыт со своим обычным способом восприятия и тем самым собрать информацию, как лучше понимать обычную бодрствующую реальность. Мы хотим и можем довести осознавание до уровня, когда можно увидеть, как действует заблуждение внутри нас, мы можем развить это осознавание, чтобы постигнуть всё знание в пределах нашего сознания. Итак, визуализация добавляет новую размерность к нашему восприятию мира и даёт новую перстиву, в которой можно видеть нашу привычную реальность… 

Визуализация – это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая ещё не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое… 

Творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы. 

При правильной организации воображение является одной из самых динамичных возможностей человека. Начните правильно использовать этот дар прямо сейчас. Не беспокойтесь и не думайте о специфических сторонах этого явления, просто доверяйте этому процессу. Спрос следует за предложением, поэтому вы получите нужный результат в нужное время. Можете не сомневаться, вы найдёте пути и способы достижения цели: природа всегда сможет выполнить предъявленное к ней требование. 
Кехо Дж. «Подсознание может всё!» Кехо Дж. «Подсознание может всё!» 

Визуализация – это хорошая помощь в развитии осознавания концепций и ясности. Сосредоточивая своё сознание на особых образах или символах, мы можем ослабить ментальные конструкции, определяющие и ограничивающие наше восприятие. Таким образом мы открываемся более широким размерностям переживания и становимся менее уязвимы перед лицом своих эмоций… 

Практикуя визуализацию, мы видим нашим сознанием, а не нашими глазами, таким образом, то, что мы видим, оказывается отличным от нашего обычного видения. Хотя мы и начинаем с видения образа или изображения некоторым особым способом, но когда мы разовьём визуализацию, точная форма образа даже не имеет значения, потому что наша визуализация переходит в новое качество – «способность видеть». Сам образ превзойдён, но осознавание остаётся и питает наш ум и чувство, это осознавание несёт большой смысл в нашу повседневную жизнь. 

 

Схема работы

  • базисная психотехника (арт-терапевтический тренинг),
  • специальные арт-терапевтические техники (направленная визуализация),
  • рисование воображаемых образов и обсуждение творческого продукта.

 

Цели тренинга:

  1. улучшение психо-физического состояния,
  2. развитие творческого самовыражения,
  3. преодоление напряженности, заторможенности,
  4. обучение арт-терапевтическим приемам самопомощи,
  5. содействие росту личной силы, внутреннего «Я». 

 

План тренинга (на 6 участников):

  • Красный цвет-символ жизни и силы (2 часа)
  • Оранжевый - цвет восстановления равновесия между разумом и телом (2 часа)
  • Желтый цвет стимулятор энергии и очищения (2 часа)
  • Зеленый цвет стабильности и покоя (2 часа)
  • Голубой цвет – носитель истины, духовности (2 часа)
  • Синий цвет – источник вдохновения, смелости, понимания (2 часа)
  • Фиолетовый цвет  размышления и цели (2 часа)
  • Радуга великолепия. Выставка работ (2 часа)

ВСЕГО: 16 часов

 
 
Главная Уголок психолога Тренинги Творческая визуализация по радуге